1、活动目标： 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

2、活动准备： 主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；2、 会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发言材料；3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。

【资料图】

3、活动过程：主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属于自己的“成熟与长大的脸”。

4、主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。

5、主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。

6、主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。

7、主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。

8、合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会现在开始。

9、主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。

10、在本班会召开之前已按要求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。

11、主持人2：下面先请班主任老师讲话。

12、班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。

13、今天特地把你们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。

14、我只是希望大家说心里话，要实话实说。

15、下面的时间就留给同学们吧。

16、（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结）话题一：友情是亲密的，要不得距离话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。

17、从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。

18、然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。

19、这是因为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。

20、由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。

21、距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。

22、可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要一定的独享的心理空间。

23、日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。

24、以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。

25、所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；太近了，也不行。

26、适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。

27、如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。

28、但我们可以从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。

29、当然最重要的还是双方日常活动保持一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。

30、好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。

31、适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。

32、话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。

33、如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。

34、相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。

35、如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。

36、冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友情。

37、对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。

38、话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样去处理话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。

39、中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。

40、中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。

41、相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。

42、中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，随时隐伏着触礁沉没的危险。

43、因此，可以积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，使过剩的“青春能量”得到有益有效的利用；还可以在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和能力；假如收到情信，你不知如何处理，可以去咨询心理健康老师，或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。

44、班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。

45、刚才同学们就“同学们交往的三个心理问题”谈话非常切中，道理也说得很对。

46、我想同学们应该明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。

47、如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，一定能与他人保持和发展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。

48、课题：时代需要健康的心理教学目的：1．让学生懂得健康完善的心理对人的成长和一生的重要性；2．了解一名高中生应该具备怎样的健康心理；3．学会在遇到烦恼和挫折时如何面对，懂得珍惜生命、热爱生活的重要意义。

49、内容和形式：一． 配乐散文：珍惜生命（由陆XX、方XX朗读）内容见附件一。

50、针对当前青少年学生中存在的轻生的现象，由学生查找有关案例，并以节目的形式表现，从而使大家理解生命的意义，从而帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命。

51、二．幽默笑话集镜（由葛XX等6人表演）内容见附件二在生活中，我们随时随地都可以碰到的、待人接物都会用着的，是幽默。

52、给我们最大的快乐，让我们摆脱多痛苦的，是幽默。

53、而我们了解得最少，又常常忽视探讨的，也是幽默。

54、幽默与笑是人的一种潜在本能，是人的神经组织的一部分，具有特定的生理与心理功能。

55、幽默感与笑是人类特有的普遍的机能现象，它有益于身体健康，维持心理生理的平衡，给人一种轻松愉快的感觉。

56、通过这个节目提高学生的生存技能，提升生命质量。

57、三、学生论坛：如何面对挫折与失败（见附件三）由三位学生通过他们的亲身经历谈如何面对挫折和失败的。

58、由于同学们刚经历了中考，因此对这个问题他们感想很多，通过让大家事先撰写“如何面对挫折与失败”，挑选出三个具有代表性的事例，进一步让学生们学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。

59、四． 音乐与情绪：（由文艺委员董XX介绍）促进睡眠的音乐有：莫扎特《催眠曲》；《仲夏夜之梦》；《二泉映月》；《平湖秋月》 驱走瞌睡的乐曲：贝多芬《田园》第四乐章增进食欲时：莫扎特《套曲》心情疲惫时：海顿组曲《水上音乐》心情忧郁时：莫扎特第四十交响曲B小调五、 萨克斯独奏“回家” 演奏者：董XX六、 健康小知识：（1）成功者的品质（2）健康完善的心理（3）自信心的作用七、 游戏：心理小测试 （由陆XX和姚XX带领各小组选派的代表进行，目的是让每个同学体验心理健康知识无处不在）八、 吉他弹唱：光辉岁月 表演者：金XX后记：在整个主题班会材料的准备过程中，同学们在老师的指导和引领下，学到了许多有关心理健康方面的知识；同时，小品、笑话的排练中、谈感想、介绍有关知识的准备中让一部分平时性格不太开朗、一部分比较内向的同学得到了锻炼，变得开朗起来；也锻炼了同学各方面的能力，收到了意想不到的效果。

60、为了巩固成效，我们将进行“时代需要心理健康” 的系列主题班会如：“珍惜自己，尊重别人，关怀弱势团体”“珍惜家人、重视友谊、热爱集体”,“尊重大自然养成简朴的生活态度”从而让学生会思考生死问题，并探讨人生终极关怀的课题，立志做一个朝气蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，这样就真正发挥了心理健康教育的作用。

61、【地 点】： 室内【形式方法】： 讨论、游戏【班会目标】： 今天，担当“责任” 明天，成就“理想”【班会操作示范】：开场：班主任介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

62、使学生掌握心理求助的方式。

63、2、小游戏：口传悄悄话(我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。

64、我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。

65、从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

66、此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。

67、所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。

68、）3、组织讨论：缘起：九月的大学校园里，又出现了一大批新面孔，但这些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。

69、或许是因为考场发挥失常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方--这不是自己理想的学校！不少学生存在一种十分明显的(内心冲突)：“我喜欢上大学，但我不喜欢我所在的大学，因为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名校比。

70、”由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学习动力。

71、怎么办？未来几年的大学生活该如何度过？3．1 怎么解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛盾？3．2 为什么会有那么多同学不好好学习？3．3 你给自己找理由，但生活是否相信理由？3．4 我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里？3．5 和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？3．6 我们学校的优点有那些？3．7 我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任？4、班主任做总结引导：生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。

72、一个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为自己创造良性循环的机会，从而不仅避免“少壮不努力，老大徒伤悲”的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的需要。

73、【注意事项】：[班会操作示范]仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的，适合自身特点的主题班会。

74、 主题班会之二【主 题】：接纳自我一小步，人生自信一大步【时 间】： 2006年4月16日-------4月30日【地 点】： 室内或室外【形式方法】： 讨论、游戏【班会目标】： 不论我的现状如何，我选择尊重自己生命的独特性。

75、【班会操作示范】:班会前的小游戏：“冰海沉船时的选择”面临冰海沉船，唯一的救生艇只能容3人，当时船上有l0人，他们分别是：歌星，影星，医生，学生，老人，孩子，世界小姐，科学家，军人，运动员。

76、请你选择让哪三个人留下，说出理由。

77、做两次，第一次：不分角色。

78、第二次：指定各扮演一佃角色。

79、每做完一次请同学们讨论 (此活动要点：人人都重要)。

80、缘起：我们在做心理咨询的过程中发现，表面上看来，现在的青年学生都自视很高，但深入他们内心就会发现，他们对自己的评价总是在自卑与自负这两个极端摇摆，尤其更容易停留在自卑这个点上。

81、一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳；而一个人不仅能善待自己，也能善待别人，关键在于他能够接纳自己。

82、为此，设计了这次主题班会。

83、班主任做开场：自我接纳是构成健康人格的重要特质。

84、但经历过严格管束的学生都会发出这样的疑问：自我接纳会不会导致自暴自弃？岂不变成固步自封了？传统的教育模式使我们善于自责，不善于接纳。

85、习惯于追究自己的不足，也逐渐学会用挑剔的眼光审视自己…… 大家怎样理解自我接纳？自我接纳是人天生就拥有的权利，并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。

86、2、有多少人能接纳自我？3、自我接纳会妨碍成长吗？以往的咨询经验使我们知道，不少同学存在一种误区，担心自我接纳会使自己不思进取，甚至会认为自我接纳＝自暴自弃。

87、4、有效实现自我接纳的方法4．1 停止与自己对立。

88、告诉大家：“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。

89、不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。

90、4．2 停止苛求自己。

91、 具体说就是：允许自己犯错误，但在犯错后要做到以下两点：4．2．1 做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；4．2．2 不二过，也就是一个错误不犯两遍。

92、4．3 停止否认或逃避自己的负性情绪4．4 无条件地接纳自己5、请大家讨论怎样才算不止于接纳，怎样才可以更好地成长。

93、给大家的建议是： 5．1 以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误5．2 尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短6、班主任做总结引导：如果我们能够学会真诚地接纳自己，就会很自然地去接纳别人。

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