1、对于现代人来说，每个人的生活似乎都离不开电子产品。在家里，我们看电视。我们需要在工作中使用电脑。当我们需要与他人联系时，我们使用手机。有些人甚至在无聊的时候玩电子游戏。电子产品与我们的生活密不可分，这意味着我们几乎每时每刻都在与辐射亲密接触。我们这样无助吗？下面简单介绍一下什么可以帮助防辐射，希望能帮到你。

2、看电脑防辐射吃什么好？

3、1.黑木耳

【资料图】

4、味甘，性温，具有解毒、清肠胃、活血止血的功效。黑木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，被誉为“素食中的肉”。黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘杂质，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。因此，在多尘环境中工作的人尤其应该多吃黑木耳。

5、第二，辣椒

6、辣椒等辛辣食物是常见的调味品，也是天然的抗辐射食物。吃辣椒不仅可以调动整个免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此，经常吃辛辣的食物会让你保持健康。

7、第三，海带

8、性咸性寒，有祛痰平喘、解毒通便之功效。海带中含有丰富的褐藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素、烟酸、碘、钙、磷、铁等成分，尤其富含碘，对人体十分有益。有研究发现，海带的提取物海带多糖通过抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

9、第四，苦瓜

10、甘、苦、性平，中医认为苦瓜具有解毒、排毒、美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。苦瓜虽然微苦，但回味甘甜。

11、怎样做才能减少辐射？

12、1.调节屏幕亮度。

13、调节电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越大。但是太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要合适，可以调到护理模式。

14、2.做好皮肤护理和隔离。

15、使用电脑前做好皮肤护理和隔离。可以用一些防辐射的护肤品，可以有效防止环境污染和辐射。其次，电脑使用后，很多电磁辐射的颗粒会吸附在脸上。及时用清水洗脸，会减少70%以上的辐射暴露。

16、3.给自己泡一杯绿茶。

17、发现每天喝两杯绿茶，吃一个橘子，可以帮助经常使用电脑的人抵抗电脑辐射。科学家还分析说，橙子含有抗氧化剂，可以增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。抗氧化剂含量居所有柑橘类水果之首。同时，橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护电脑使用者的皮肤。

18、4.不使用电子产品时，请将其关闭。

19、很多人都有一个习惯，就是在不使用电子产品的时候，让电子产品处于待机状态。比如电脑不用的时候，他们会一直关电脑，甚至中午直接关显示器，然后趴在桌子上睡觉。事实上，这会影响他们的健康。所以建议上班族中午睡觉时记得关电脑，减少辐射伤害。

20、预防的

21、1、不要把家用电器过于集中或经常一起使用，尤其是电视、电脑、冰箱不宜集中在卧室。以免自己暴露在过量用药的危险中

22、2、各种家用电器、办公设备、手机等。应尽量避免长时间操作。如果电视、电脑等电器需要长时间使用，应注意每小时离开一次，并向远处看或闭眼，以减少眼睛的疲劳程度和辐射的影响。

23、3.电器暂停使用时，最好不要让其袖手旁观，因为此时可以产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

24、4、使用各种电器时，应保持安全距离。比如眼睛到电视屏幕的距离一般是屏幕宽度的5倍左右；微波炉打开后，离开一米远。孕妇和小孩尽量远离微波炉。使用手机时，尽量保持头部与手机天线的距离。最好使用单独的耳机和麦克风接电话。

25、5.在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近生活工作的人，佩戴心脏起搏器的病人，生活在现代电气自动化环境中的人，特别是孕妇、儿童、抵抗力弱的老人，在条件允许的情况下，应配备屏蔽防护服，阻挡电磁辐射。

26、6.电视、电脑等带有显示屏的电器设备可以配备电磁辐射防护屏，用户也可以佩戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至导致皮肤癌，所以使用后要及时洗脸。

27、7.手机开机瞬间释放的电磁辐射最大。所以最好是手机响一两秒或者电话响两下再接电话。

28、8.多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等，加强身体抵抗电磁辐射的能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。