【解说】5月6日，我们迎来了二十四节气中的第七个节气——立夏。立夏时节，中国大部分地区温度迅速上升，标志着季节转换，盛夏即将拉开帷幕。

许多人在夏日来临之际，都会想要健身甩掉赘肉。但其实自古以来，民间流传着一个习俗，就是在立夏这一天称体重，“验肥瘦”。

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【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

为什么会立夏进行“称人”？因为过去有个疰夏的一个(说法)，因为到夏天来了热，热的话大家不太想吃饭，就是食欲不振，那么可能到了立秋天气好转的时候，这一段时间就叫苦夏。这段时间是比较难受的难熬的，我争取平稳地度夏，争取体重没有大的下降。中国人(过去)就比较忌讳“称人”，过去说在乡村里头主要是称牲口的。立夏立秋这一天来“称人”不光是没有侮辱性，反而是有吉祥寓意。

【解说】对于现代人来说，立夏只是节气之一。但在古代，立夏是备受重视的盛大节日。这一天，人们会举行迎夏仪式，还会结伴出游，进行各类民俗活动。

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民间比如说有吃立夏饭，其实就是立夏这一天做一顿有特别意涵的一顿饭，或者是约一些朋友，然后上山去做“野饭”，就相当于我们现在说叫野炊。它还会有挂蛋立夏有挂蛋，还有斗蛋，大家相互拿出来的蛋来这种展示，可以斗蛋，拿蛋尖对蛋尖相互(碰)看谁的蛋尖硬。

【解说】春去夏来，万物生长。这个时节，许多农作物应季上市。因此，立夏还是一个吃的节气。

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立夏其实(尝)“三新”“三鲜”都是指的是新鲜上市的很时令的物产，其实各地方都有不同的三种物产。像南方的青梅，樱桃，比如说黄瓜这种，它这个时候也都长上来了，都可以吃了。然后还有“河三鲜”，就是河里生长的鱼类，也是很鲜美很有特色的。所以“三新”不同地区是不同的，在享受这些物质新鲜的物产的时候，他心情是高兴的，对身心健康是有益的。

【解说】古人有一句谚语形容立夏时节，“春争日，夏争时”。专家表示，这不仅是形容农耕时的争分夺秒，也是提示人们，要珍惜当下。

【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

它是体现了农业领域的“争日”和“争时”，体现了农事生产，它也是体现了光阴宝贵，这么好的季节是稍纵即逝，高高兴兴地去迎接夏天，就是让你对未来充满了期待，让你现在能够很有滋有味地生活。