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可悲的是，许多家庭成员、朋友和名人都患有神经性厌食症或 AN，这是一种严重的精神疾病，与对体重、体型和自尊的强烈焦虑有关。AN 的特征是饮食失调、食物限制、自愿呕吐和极度消瘦。

正念冥想已经成为一种全球公认的解决AN的方法。然而，它在临床上治疗神经源性消瘦的有效性以前没有研究过。

京都大学医学研究生院的一组研究人员现在发现，正念冥想确实可以减少这种焦虑。研究结果显示，参与焦虑的大脑区域的活动发生了变化。

该团队的正念冥想计划已经看到，对测试对象的自我形象和与相关情绪相关的大脑活动的强迫性想法显着减少。

“我们的研究结果表明，研究的参与者在接受他们的焦虑方面变得更好，”主要作者Tomomi Noda说。

正念和冥想是齐头并进的。前者教导从业者磨练他们对当前经验的意识，以及他们不评判而是接受环境的能力。后者是可以接近正念的媒介。

“我们专注于AN患者试图通过限制食物或呕吐来避免他们对体重增加和自我形象的严重焦虑的可能性，”共同作者Masanori Isobe补充道。

一项为期 4 周的正念干预计划使用旨在诱发体重相关焦虑的任务检查神经变化。然后，研究人员通过帮助患者接受他们目前的情况和经历来调节这种焦虑，而不是避免它们。